CbyTrimaster_logo_text1

Jobba med målbilder när du tränar

https://www.youtube.com/user/GDGDigital https://www.youtube.com/user/GDGDigital

Jag vill uppmana dig att du ser alla träningspass med ett syfte. Inte den där synen att du varje gång måste slå personbästa, två 1000m intervaller till eller vara ännu mer plågad än förra gången när passet är slut. Nej, det är old-school och sliter oftast sönder dig snabbare än du kan tro. Inte minst mentalt.
Ha däremot gärna bilder och små idéer vad dagens träning ska ge. Varför tränar du egentligen, varför just detta pass? Vana, kom inte på annat, eller allmänt rastlös? Varför inte föreställa dig vid ditt nästa långpass att nu är du ute vid km 37 på Ironmanlöpningen och bara 5 km kvar, nu ska du öka, för du kan och för att du vill - målet är nära, supportrar jublar.
Eller precis tvärtom, strunta i hastighet och puls (även om du mäter det) och bara lyssna på din andning, fokusera på den, en minut, två, tio. Episkt! Du lever! Du tränar! Du är!
Eller du gör som Göran https://www.youtube.com/user/GDGDigital
Han en riktig bra träningsvecka!​​

Kommentera gärna:

Senaste inläggen

Senaste kommentarer

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln