Om coachingtjänsten
Under många år som personlig triathloncoach har jag kommit fram till att effektiv träning fungerar enbart om du tar hänsyn till alla övriga aspekter av ditt liv.
En långsiktig och hållbar - helst livslång träning - förutsätter:
Under många år som personlig triathloncoach har jag kommit fram till att effektiv träning fungerar enbart om du tar hänsyn till alla övriga aspekter av ditt liv.
En långsiktig och hållbar - helst livslång träning - förutsätter:
- Kontroll av din bakgrund
- Start- och uppföljningstester
- Individuellt träningsschema anpassat till din vardag
- Uppföljning av din återhämtning, sömn, kost
- Kontinuerligt arbete utveckling vs. målsättning - låt dina drömmar bli verklighet
- Regelbundna avstämningsträffar
- Toppningsprogram inför dina huvudtävlingar
- Tidseffektiv forskningsbaserad träning
- Kontakt med specialtränare/rehab/sjukgymnast/läkare när det behövs
