CbyTrimaster_logo_text1

Dagens vetenskap by Trimaster: Älska din foam roller, om du har en

En relative ny studie genomförd av Junker et. al. vid Universitet Salzburg och publiderad i The Journal of Strength and Conditioning Research kommer man till följande slutsats:
"The foam roll can be seen as an effective tool to increase hamstring flexibility within four weeks. The effects are comparable with the scientifically proven contract-relax PNF stretching method."
En foam roll är alltså lika effektiv som spänn-slappna av streching metoden.

Kommentera gärna:

Senaste inläggen

Senaste kommentarer

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln