Senaste inläggen
2018 > 01
0 kommentarer 
Jag är medveten om att jag är en fullständig anti-hjälte. Jag har bara en gång i mitt liv rökt aktiv, en halv cigarrett. Jag har enbart två gånger i mitt liv supit mig ordentligt under bordet. Jag har aldrig njutit av externa droger. Och jag har aldrig någonsin haft mer än 6 kg övervikt. Det är alltså helt kört för min del att "komma tillbaka" och berätta det i någon blogg, podd eller vlogg. Nej, jag har ju inte ens någonsin varit med på Ironmans heros hours mer än som åskådare.
Samtidigt har jag tränad mer eller mindre hela mitt liv, men aldrig riktig ordentligt och aldrig "riktig seriös". Alla satsningar var nog mer halvårsvis till någon speciell tävling. Hälsa och generell välmående var mer i fokus än topprestationer. Jag har stått på en prispall tror jag enbart 4 eller 5 ggr under hela mitt liv, inklusive knattetävlingar. Alltså nix hjälte där heller. ;)
Så vad gör man då. Som bekant satt jag ett tag sen ett tufft mål, att på 1000 dagar förbättrar olika aspekter av min prestation med 15%. I vissa sammanhang är det ganska lätt, t.ex. att göra 15% flera armhävningar, eller pull-ups (speciellt om jag en enbart klarar 3 st just nu), att förbättra sin PB på IRONMAN tills jag är 58 år är betydligt svårare, samma på Marathon distansen.
Det handlar i grund och botten inte om jag kommer att klara det eller inte utan mer ett experiment om vad som kan fungera och vad som är väldigt svårt. Förhoppningsvis kan det vara en inspiration för andra i liknande ålder, typ, "kan han kan jag absolut".
Jag tänkte verkligen gå till botten med rätt många aspekter och jag inser, 1000 dagar är plötsligt en väldigt kort tid för allt jag vill försöka. Och skulle det inte vara kul att få fram lite recept hur man faktiskt kan blir bättre istället för att allting går utför efter redan typ 40 års åldern och åldern är ansvarig för allt elände.
Som ett exempel som förklarade min optiker min förbättring av min syn med 0.5 dioptrin här om veckan med åldern. Så klart berättade jag inte att jag har börjat ett speciellt program där jag just uppgraderar min synförmåga. Vi får se hur långt jag kan komma just där. 15% är där redan fixat på mindre än 3 månader. Stay tuned.
Senaste inläggen
- 5 tips som räddar din IRONMANtävling och som du sannolikt inte har hört förut.
- Det är skillnad att följa en utveckling eller att leda den! Nu leder vi den
- Det är tufft att följa sin plan – back stage hos en triathloncoach som själv tävlade i IRONMAN Kalm…
- Om du är man behöver du inte läsa vidare
- Laponia Triathlon - när Lappland kräver mycket och ger dig allt!
- Tiden går fort när man har roligt
- Antihjälte eller vad?
- If others train harder - train smarter!
- 15% bättre på 1000 dagar eller är det bara snack?
- Vad är det som är så märkvärdigt med Kalmar IRONMAN ellervarför det blev 2100 kr till Barncancerfon…
Senaste kommentarer
Arkiv
Länkar
Etiketter
tryck syn på träning matplan pacing midnattssol träningsupplägg 1 mil utbildning race plan maraton uthållighet fett pendling bucket list sarek natur toppning självförtroende uppdatering rocky kolhydrater mat däck muddus kohydrater ironmansweden styrketräning dundret livspusslet ändra perspektiv sapmi innan tävling ironmandistans kalmar triathlon cykel kalmar gällivare långsiktiga mål energi laponia triathlon 67n marathon mentalträning tävlingsförberedelse triathlon ironman löpning hållbart träning energiintag träning norrland tacksamhet drömmar tävling energiförbrukning training målsättning foam roll bilder wien #15%1000days filosofi material nationalpark coaching järnmannen kalmar under loppet kanske hamstring träning, partner, mental, tacksamhet post-competition depression glädje rörlighetsträning ironmankalmar upplägg slang pre-race flexibility långpass träningsplan laponi motivation stämning naprapat näring stora sjöfallet racereport tankar
Arkiv
Senaste inläggen
- 5 tips som räddar din IRONMANtävling och som du sannolikt inte har hört förut.
- Det är skillnad att följa en utveckling eller att leda den! Nu leder vi den
- Det är tufft att följa sin plan – back stage hos en triathloncoach som själv tävlade i IRONMAN Kalm…
- Om du är man behöver du inte läsa vidare
- Laponia Triathlon - när Lappland kräver mycket och ger dig allt!
- Tiden går fort när man har roligt
- Antihjälte eller vad?
- If others train harder - train smarter!
- 15% bättre på 1000 dagar eller är det bara snack?
- Vad är det som är så märkvärdigt med Kalmar IRONMAN ellervarför det blev 2100 kr till Barncancerfon…
Länkar
Senaste kommentarer
-
Susanna Bergqvist » Om du är man behöver du inte läsa vidare: ”Hej Intresserad av din coachning vad tar du i pris ?”
-
Bernhard » Laponia Triathlon - när Lappland kräver mycket och ger dig allt!: ”Tack Mats och Nicklas. Kul att ni gillade rapporten och kanske blev lite inspire..”
-
Mats Pettersson » Laponia Triathlon - när Lappland kräver mycket och ger dig allt!: ”Först ett grattis till din prestation och sen: så kul att ta del av din rapport ..”
-
Nicklas Johansson » Laponia Triathlon - när Lappland kräver mycket och ger dig allt!: ”Grymt bra skrivet och beskrivet! Kändes ju som jag själv gjorde loppet, eller s..”
-
Ingrid Björk » 15% bättre på 1000 dagar eller är det bara snack?: ”Hej! Gillar verkligen det du skriver och beskriver. Spännande med din utmaning!”
Senaste nyheter
Arkiv
Länkar
Etiketter
tryck syn på träning matplan pacing midnattssol träningsupplägg 1 mil utbildning race plan maraton uthållighet fett pendling bucket list sarek natur toppning självförtroende uppdatering rocky kolhydrater mat däck muddus kohydrater ironmansweden styrketräning dundret livspusslet ändra perspektiv sapmi innan tävling ironmandistans kalmar triathlon cykel kalmar gällivare långsiktiga mål energi laponia triathlon 67n marathon mentalträning tävlingsförberedelse triathlon ironman löpning hållbart träning energiintag träning norrland tacksamhet drömmar tävling energiförbrukning training målsättning foam roll bilder wien #15%1000days filosofi material nationalpark coaching järnmannen kalmar under loppet kanske hamstring träning, partner, mental, tacksamhet post-competition depression glädje rörlighetsträning ironmankalmar upplägg slang pre-race flexibility långpass träningsplan laponi motivation stämning naprapat näring stora sjöfallet racereport tankar
2018 > 01
Jag är medveten om att jag är en fullständig anti-hjälte. Jag har bara en gång i mitt liv rökt aktiv, en halv cigarrett. Jag har enbart två gånger i mitt liv supit mig ordentligt under bordet. Jag har aldrig njutit av externa droger. Och jag har aldrig någonsin haft mer än 6 kg övervikt. Det är alltså helt kört för min del att "komma tillbaka" och berätta det i någon blogg, podd eller vlogg. Nej, jag har ju inte ens någonsin varit med på Ironmans heros hours mer än som åskådare.
Samtidigt har jag tränad mer eller mindre hela mitt liv, men aldrig riktig ordentligt och aldrig "riktig seriös". Alla satsningar var nog mer halvårsvis till någon speciell tävling. Hälsa och generell välmående var mer i fokus än topprestationer. Jag har stått på en prispall tror jag enbart 4 eller 5 ggr under hela mitt liv, inklusive knattetävlingar. Alltså nix hjälte där heller. ;)
Så vad gör man då. Som bekant satt jag ett tag sen ett tufft mål, att på 1000 dagar förbättrar olika aspekter av min prestation med 15%. I vissa sammanhang är det ganska lätt, t.ex. att göra 15% flera armhävningar, eller pull-ups (speciellt om jag en enbart klarar 3 st just nu), att förbättra sin PB på IRONMAN tills jag är 58 år är betydligt svårare, samma på Marathon distansen.
Det handlar i grund och botten inte om jag kommer att klara det eller inte utan mer ett experiment om vad som kan fungera och vad som är väldigt svårt. Förhoppningsvis kan det vara en inspiration för andra i liknande ålder, typ, "kan han kan jag absolut".
Jag tänkte verkligen gå till botten med rätt många aspekter och jag inser, 1000 dagar är plötsligt en väldigt kort tid för allt jag vill försöka. Och skulle det inte vara kul att få fram lite recept hur man faktiskt kan blir bättre istället för att allting går utför efter redan typ 40 års åldern och åldern är ansvarig för allt elände.
Som ett exempel som förklarade min optiker min förbättring av min syn med 0.5 dioptrin här om veckan med åldern. Så klart berättade jag inte att jag har börjat ett speciellt program där jag just uppgraderar min synförmåga. Vi får se hur långt jag kan komma just där. 15% är där redan fixat på mindre än 3 månader. Stay tuned.
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Susanna Bergqvist » Om du är man behöver du inte läsa vidare: ”Hej Intresserad av din coachning vad tar du i pris ?”
-
Bernhard » Laponia Triathlon - när Lappland kräver mycket och ger dig allt!: ”Tack Mats och Nicklas. Kul att ni gillade rapporten och kanske blev lite inspire..”
-
Mats Pettersson » Laponia Triathlon - när Lappland kräver mycket och ger dig allt!: ”Först ett grattis till din prestation och sen: så kul att ta del av din rapport ..”
-
Nicklas Johansson » Laponia Triathlon - när Lappland kräver mycket och ger dig allt!: ”Grymt bra skrivet och beskrivet! Kändes ju som jag själv gjorde loppet, eller s..”
-
Ingrid Björk » 15% bättre på 1000 dagar eller är det bara snack?: ”Hej! Gillar verkligen det du skriver och beskriver. Spännande med din utmaning!”
Arkiv
Länkar
Etiketter
tryck tankar matplan pacing midnattssol träningsupplägg 1 mil utbildning race plan maraton fett flexibility slang bucket list sarek natur toppning självförtroende uppdatering rocky hamstring kanske under loppet muddus kohydrater ironmansweden styrketräning dundret livspusslet ändra perspektiv bilder foam roll ironmandistans kalmar triathlon cykel kalmar gällivare långsiktiga mål energi laponia triathlon 67n marathon mentalträning tävlingsförberedelse triathlon ironman löpning hållbart träning energiintag träning norrland tacksamhet drömmar tävling energiförbrukning training målsättning innan tävling sapmi wien #15%1000days filosofi material nationalpark coaching järnmannen kalmar däck mat kolhydrater träning, partner, mental, tacksamhet post-competition depression glädje rörlighetsträning ironmankalmar upplägg pendling pre-race uthållighet långpass träningsplan laponi motivation stämning naprapat näring stora sjöfallet racereport syn på träning
Susanna Bergqvist » Om du är man behöver du inte läsa vidare: ”Hej Intresserad av din coachning vad tar du i pris ?”
Bernhard » Laponia Triathlon - när Lappland kräver mycket och ger dig allt!: ”Tack Mats och Nicklas. Kul att ni gillade rapporten och kanske blev lite inspire..”
Mats Pettersson » Laponia Triathlon - när Lappland kräver mycket och ger dig allt!: ”Först ett grattis till din prestation och sen: så kul att ta del av din rapport ..”
Nicklas Johansson » Laponia Triathlon - när Lappland kräver mycket och ger dig allt!: ”Grymt bra skrivet och beskrivet! Kändes ju som jag själv gjorde loppet, eller s..”
Ingrid Björk » 15% bättre på 1000 dagar eller är det bara snack?: ”Hej! Gillar verkligen det du skriver och beskriver. Spännande med din utmaning!”