Senaste inläggen
2015 > 09
0 kommentarer 
Alva Kalmar
Kort fråga: vad betyder egentligen "kanske jag kommer"? Kan det vara så att om allt blir helt perfekt, man har ork och tid samtidigt plus inget annat som stör före och efter då inträffar "kanske"?
Det är alltså ungefär så sannolikt som att man kanske springer ett extra pass i veckan för det skulle i längden göra en snabbare, starkare och gladare ... men det blir helt enkelt inte av ... kanske. Det är ju så mycket annat, hela tiden ... helt säkert. ;)
Dagens Trimaster: Cykelpendling till jobbet är bra och ÄR träning! Men det är inte en tävling. Jag vill tom kalla det för vårdslöshet i trafiken om man har bestämt sig för att varje vecka knäcka sin tid fram till jobbet och sen lägga upp filen på Strava för att komma lite högre i ranking, rent av vinna något segment. Vi antar att alla bilister skulle komma på samma idé på väg till jobbet. Rimligt? NOT!
Antalet dödsfall med "manliga" cyklister inblandade är överrepresenterat och ökar stadigt. Det är ingen helt galen hypotes att det kan finnas en korrelation med ökad hastighet.
Därför, mitt förslag för en säkrare och till slut långsiktigt mer hållbar cykelpendling, betrakta den delen av träning som aerob (nivå2) träning, kör dina intervaller, distans-, progression- och tempopass där det är säkrare. Hemma på trainer och lågtrafikerade landsvägar.
Ett tips till slut: Skulle det gå så himla segt framför: klicka ut ett ben och cykla vidare med ett ben. Perfekt teknikträning!
Senaste inläggen
- 5 tips som räddar din IRONMANtävling och som du sannolikt inte har hört förut.
- Det är skillnad att följa en utveckling eller att leda den! Nu leder vi den
- Det är tufft att följa sin plan – back stage hos en triathloncoach som själv tävlade i IRONMAN Kalm…
- Om du är man behöver du inte läsa vidare
- Laponia Triathlon - när Lappland kräver mycket och ger dig allt!
- Tiden går fort när man har roligt
- Antihjälte eller vad?
- If others train harder - train smarter!
- 15% bättre på 1000 dagar eller är det bara snack?
- Vad är det som är så märkvärdigt med Kalmar IRONMAN ellervarför det blev 2100 kr till Barncancerfon…
Senaste kommentarer
Arkiv
Länkar
Etiketter
tryck tankar racereport pacing midnattssol träningsupplägg 1 mil utbildning race plan maraton fett flexibility slang bucket list sarek natur toppning självförtroende uppdatering rocky hamstring kanske under loppet järnmannen kalmar kohydrater ironmansweden styrketräning dundret livspusslet ändra perspektiv bilder foam roll ironmandistans kalmar triathlon cykel kalmar gällivare långsiktiga mål energi laponia triathlon 67n marathon mentalträning tävlingsförberedelse triathlon ironman löpning hållbart träning energiintag träning norrland tacksamhet drömmar tävling energiförbrukning training målsättning innan tävling sapmi wien #15%1000days filosofi material nationalpark coaching muddus däck mat kolhydrater träning, partner, mental, tacksamhet post-competition depression glädje rörlighetsträning ironmankalmar upplägg pendling pre-race uthållighet långpass träningsplan laponi motivation stämning naprapat näring matplan stora sjöfallet syn på träning
Arkiv
Senaste inläggen
- 5 tips som räddar din IRONMANtävling och som du sannolikt inte har hört förut.
- Det är skillnad att följa en utveckling eller att leda den! Nu leder vi den
- Det är tufft att följa sin plan – back stage hos en triathloncoach som själv tävlade i IRONMAN Kalm…
- Om du är man behöver du inte läsa vidare
- Laponia Triathlon - när Lappland kräver mycket och ger dig allt!
- Tiden går fort när man har roligt
- Antihjälte eller vad?
- If others train harder - train smarter!
- 15% bättre på 1000 dagar eller är det bara snack?
- Vad är det som är så märkvärdigt med Kalmar IRONMAN ellervarför det blev 2100 kr till Barncancerfon…
Länkar
Senaste kommentarer
-
Susanna Bergqvist » Om du är man behöver du inte läsa vidare: ”Hej Intresserad av din coachning vad tar du i pris ?”
-
Bernhard » Laponia Triathlon - när Lappland kräver mycket och ger dig allt!: ”Tack Mats och Nicklas. Kul att ni gillade rapporten och kanske blev lite inspire..”
-
Mats Pettersson » Laponia Triathlon - när Lappland kräver mycket och ger dig allt!: ”Först ett grattis till din prestation och sen: så kul att ta del av din rapport ..”
-
Nicklas Johansson » Laponia Triathlon - när Lappland kräver mycket och ger dig allt!: ”Grymt bra skrivet och beskrivet! Kändes ju som jag själv gjorde loppet, eller s..”
-
Ingrid Björk » 15% bättre på 1000 dagar eller är det bara snack?: ”Hej! Gillar verkligen det du skriver och beskriver. Spännande med din utmaning!”
Senaste nyheter
Arkiv
Länkar
Etiketter
maraton fett flexibility slang bucket list upplägg natur toppning självförtroende uppdatering rocky hamstring kanske under loppet järnmannen kalmar coaching ironmansweden styrketräning dundret livspusslet ändra perspektiv bilder foam roll syn på träning stora sjöfallet matplan näring naprapat stämning motivation laponi träningsplan training energiförbrukning tävling drömmar tacksamhet norrland målsättning marathon träning löpning tävlingsförberedelse triathlon ironman mentalträning laponia triathlon 67n hållbart träning energiintag energi långsiktiga mål gällivare kalmar cykel kalmar triathlon ironmandistans race plan utbildning 1 mil träningsupplägg midnattssol pacing racereport tankar tryck innan tävling sapmi wien #15%1000days filosofi material kohydrater nationalpark muddus däck mat kolhydrater träning, partner, mental, tacksamhet post-competition depression glädje rörlighetsträning ironmankalmar sarek pendling pre-race uthållighet långpass
2015 > 09
Alva Kalmar
Kort fråga: vad betyder egentligen "kanske jag kommer"? Kan det vara så att om allt blir helt perfekt, man har ork och tid samtidigt plus inget annat som stör före och efter då inträffar "kanske"?
Det är alltså ungefär så sannolikt som att man kanske springer ett extra pass i veckan för det skulle i längden göra en snabbare, starkare och gladare ... men det blir helt enkelt inte av ... kanske. Det är ju så mycket annat, hela tiden ... helt säkert. ;)
Dagens Trimaster: Cykelpendling till jobbet är bra och ÄR träning! Men det är inte en tävling. Jag vill tom kalla det för vårdslöshet i trafiken om man har bestämt sig för att varje vecka knäcka sin tid fram till jobbet och sen lägga upp filen på Strava för att komma lite högre i ranking, rent av vinna något segment. Vi antar att alla bilister skulle komma på samma idé på väg till jobbet. Rimligt? NOT!
Antalet dödsfall med "manliga" cyklister inblandade är överrepresenterat och ökar stadigt. Det är ingen helt galen hypotes att det kan finnas en korrelation med ökad hastighet.
Därför, mitt förslag för en säkrare och till slut långsiktigt mer hållbar cykelpendling, betrakta den delen av träning som aerob (nivå2) träning, kör dina intervaller, distans-, progression- och tempopass där det är säkrare. Hemma på trainer och lågtrafikerade landsvägar.
Ett tips till slut: Skulle det gå så himla segt framför: klicka ut ett ben och cykla vidare med ett ben. Perfekt teknikträning!
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Susanna Bergqvist » Om du är man behöver du inte läsa vidare: ”Hej Intresserad av din coachning vad tar du i pris ?”
-
Bernhard » Laponia Triathlon - när Lappland kräver mycket och ger dig allt!: ”Tack Mats och Nicklas. Kul att ni gillade rapporten och kanske blev lite inspire..”
-
Mats Pettersson » Laponia Triathlon - när Lappland kräver mycket och ger dig allt!: ”Först ett grattis till din prestation och sen: så kul att ta del av din rapport ..”
-
Nicklas Johansson » Laponia Triathlon - när Lappland kräver mycket och ger dig allt!: ”Grymt bra skrivet och beskrivet! Kändes ju som jag själv gjorde loppet, eller s..”
-
Ingrid Björk » 15% bättre på 1000 dagar eller är det bara snack?: ”Hej! Gillar verkligen det du skriver och beskriver. Spännande med din utmaning!”
Arkiv
Länkar
Etiketter
maraton fett flexibility slang bucket list sarek natur toppning självförtroende uppdatering rocky hamstring kanske under loppet muddus kohydrater ironmansweden styrketräning dundret livspusslet ändra perspektiv bilder foam roll tankar racereport stora sjöfallet näring naprapat stämning motivation laponi träningsplan training energiförbrukning tävling drömmar tacksamhet norrland målsättning marathon träning löpning tävlingsförberedelse triathlon ironman mentalträning laponia triathlon 67n hållbart träning energiintag energi långsiktiga mål gällivare kalmar cykel kalmar triathlon ironmandistans race plan utbildning 1 mil träningsupplägg midnattssol pacing matplan syn på träning tryck innan tävling sapmi wien #15%1000days filosofi material nationalpark coaching järnmannen kalmar däck mat kolhydrater träning, partner, mental, tacksamhet post-competition depression glädje rörlighetsträning ironmankalmar upplägg pendling pre-race uthållighet långpass
Susanna Bergqvist » Om du är man behöver du inte läsa vidare: ”Hej Intresserad av din coachning vad tar du i pris ?”
Bernhard » Laponia Triathlon - när Lappland kräver mycket och ger dig allt!: ”Tack Mats och Nicklas. Kul att ni gillade rapporten och kanske blev lite inspire..”
Mats Pettersson » Laponia Triathlon - när Lappland kräver mycket och ger dig allt!: ”Först ett grattis till din prestation och sen: så kul att ta del av din rapport ..”
Nicklas Johansson » Laponia Triathlon - när Lappland kräver mycket och ger dig allt!: ”Grymt bra skrivet och beskrivet! Kändes ju som jag själv gjorde loppet, eller s..”
Ingrid Björk » 15% bättre på 1000 dagar eller är det bara snack?: ”Hej! Gillar verkligen det du skriver och beskriver. Spännande med din utmaning!”